co to jest

Zauważyłem że sporo osób tak ma że lewa ręka jest słabsza (dla praworęcznych). Pytanie co lepsze żeby to wyrównać, ćwiczyć na hantlach czy z gryfem? Nie ma znaczenia większego ważne żebyś trenował takim samym ciężarem. W sztandze jest trochę lepiej z ciężarem bo rozkłada się bardziej równomiernie na obie kończyny.

pewnie dlatego ze byla to sobota, ja zamawialem juz kilka razy i jestem bardzo zadowolony , towra jest po okolo 3 dnizch , a co z potwierzdeniem , mnie potwierdzal ,ale zaznaczalem to. czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

Acha, co do diety to chyba nie tzreba jej korygowac, napisal jej wstepna wersje tutaj na forum i zostala skorygowana przez Khaine'a, do niej sie stosuje. Plan treningowy jest chyba dobry. Przeczytalem wiekoszosc podstawowych watkow na tym forum na ten temat i zgodnie z tym ukladalem ow plan. Wiec zrobie tak jak polecacie z suplami wstrzymam sie [...]

nie no kolesia nie moge sluchac.pisze jakby do szkoly specjalnej chodzil.naucz sie najpierw pisac a dopiero potem sie pytaj o cokolwiek,i dorosnij troche bo 14 latek to zmalo nawet na silownie jest a co dopiero na odzywki i suple

roznia sie one skladem. w cm3 jest sam jablczan i dawka dzienna to 15g chyba a w cp jest mniej jablczanu ale sa jakies dodatki. i nie wie co lepsze

Tłuszczu nie da się przerobić w mięśnie. Tłuszcz to substancja zapasowa magazynująca energię, ale nie mająca właściwości budulcowych (czyli ni **** z tłuszczu nie zrobisz). Co do planu to ACT, jest w postach podwieszonych. Kombinować będziesz później

[...] i w jakich porach? tych poszczegulnych preparatów:D 4.czy do tej kreatyny tez mozna jakis smak kupić? bo kumpel miał kiedyś takie coś że jak fanta smakowało:D Dieta nie jest jakaś kox że tam mierze sobie tyle % tego tyle tego alee alee :) Dużo kurczaka,ryb,ryżu, makaronów , kefirów , owoców , warzyw, przed treningiem jajko jakieś albo płatki [...]

Co do wypowiedzi Vizzarda, wszystko jest ok ale uciąć może nawet więcej niż 500. Przy 200ujemnych kaloriach spadek kg będzie tak wolny, że po paru miesiącach znudzi się to wszystko. Katabolizm mięśni myslę, że może być min. ok 1000kcal, jeśli może być wcześniej poprawcie. Może też mieć te 200kcal ujemnych ale wtedy masa aerobów.

Jestem właśnie w trakcje układania jadłospisu i mam takie pytanie co najlepiej zjeść (jakie produkty) w 3 posiłku 13.00(jest to posiłek przed obiadem 15.00) ?

jak chodzisz na taka PRO silownie gdzie 8 wiejsc kosztuje 160zl to wydaje mi sie ze instruktor napisze co plan bez gadania, po to on tam jest, bedziesz mial swoja osobna teczuszke i bedziesz sobie cwiczyl:)

To, że kości(stawy) strzelają jest oznaką przezmieszczania się płynu staowwego-nie jego braku. Rozgrzewka polecam, no i cięzary adekwatne do możliwości. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

faktycznie na tym zdjeciu co jestes taki blady to przedrami jest grubosci mojego palca wskazujacego

Wiesz co, na forum animala jest dziewczyna, która - NIE UWIERZYSZ - ma identyczną sylwetkę jak Ty i takie same cele:-)) Prowadzi swój temat już długo, też akurat szuka treningu i pisała, że na dniach dostanie, to może podpatrzysz? ;-] Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-09-28 21:41:44

[...] do bagarzu głównego i powinno jakos przejść chos ampułki sa jednak zawsze ryzykowne . Niemniej z tego co wiem angole raczej nie są wyczuleni w tym temacie ale ryzko zawsze jest,ja nie wiem czy na Twoim miejscu bym sie zdecydowal bo luknelem w Twoj profil,mysle,ze troche bez saa spokojnie mozesz wytrzymac wez sobie lepiej jakies odzywki i [...]

Pempuszek jaki by nie byl cel treningu poprostu bzdurą jest dla mnie wykonywanie 3 serii tygodniowo- a tak wyjdzie co drugi tydzień- na jakąkolwiek grupę na takim treningu, kontynuowanym nawet w sredniej długości czasu nie da się utzrymac wypracowanych efektow natomisat jesli chodzi o ocenę profesjalności moich ocen to poprostu sobie daruj- nie [...]

Rothen - a przeczytałeś temat ? :) Apokalipsa - każdy się uczył metodą prób i błędów :) ja też kilka razy się przetrenowałem pomimo że mój staż jest niewielki w porównaniu z twoim. Tak bardzo faworyzuje ten plan ponieważ miałem już dwie reduckje i przy każdej towarzyszył mi trening FBW (pomimo że nikt u mnie na siłowni tego nie robi). Dało mi to [...]

witaj, co do odzywek tutaj kwestie tego czego brakowac bedzie Twojej diecie, moze byc to bialko jezlei brakuje Ci bialka, czy gainer, jezeli celem jest podbicie kalorii w diecie. osobiscie bym wybral gainera i solidna porcje wrzucil sobie zaraz po treningu, aby dostarczyc szybkostrawnych bialek i weglowodanow. co do suplementacji tutaj postaw na [...]

[...] zeta to troche malo jak za taki luksusowy towar.Po drugie odwlekaj tak dlugo jak sie da spotkanie z koksem a przede wszystkim tyłka z igłą.Jezeli juz musisz brac to polecił bym tobie Primabolan (1tab.na dzień) w ostatecznosci polski Metanabol(jest czystszy).Zastanow sie i daj znac co zamierzasz. Pozdrawiam! [email protected] TEN-SHIN

[...] Serek wiejski z miodem ( nie zaduzo bos ie zatluscisz)+2 kromki chleb razowy(lepiej wywalic) gainer 50g /wywal !!! do tego kreatyna wedlug zalecen producenta Co o tym myslicie? wiem dieta nie ejst idealna ale jest :D a gainera nie stosuje sie wg zalec producenta tylko wg brakow w diecie :) Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-04-06 16:32:29

Staje stanowczo w obronie lyka labs. Owszem, czasem zdarzalo im sie propa zamiast enana wrzucic, ale ktorz sie nie myli ;) Generalnie zawsze jest to co trzeba i stezenia tez za bardzo nie odbiegaja od norm -10 max -15%. Stosuje i polecam. Dla mnie jednen z pewniejszych underow.Ale oczywiscie moga byc i gowniane podrobki, nie przecze.